【奥鹏网商学苑】???
??????奥鹏网商学苑是由上海奥鹏企业管理咨询有限公司总经理、网商张有为先生创立并亲自授课，为中小微企业与个人做网络营销的落地执行系统和网上操作实战技能培训，经过2~3天或1~3个月的实战 更详细
- 行业：网络营销/推广服务
- 联系人：张有为 先生
 |
张有为电商培训，没有一次是好评，都是很好！央视【东方名家】系列光碟《实战网络销售》张有为讲师，集8年的企业网站推广、网络营销策划和网络营销实战经验，先后为两万多家中小企业成功实施了网络营销培训。
|
|---|
2011年在东方名家开讲《实战网络销售》并发行光碟。2013年在深圳、温州及上海通过网商总裁班，带领60个老板，保姆式传帮带一年，现招收老板学员中……
3招轻松练出性感乳沟_39健康网_女性
作者：shonly 发布于 2021-10-30 阅读( )
扩胸运动二：
女性爱美可以吸引更多旁人以及男性朋友的眼球。想要以性感乳沟吸引男友的目光，那么，怎样才能拥有这样的性感乳沟呢？下面特向女性朋友介绍以下三招，让你轻松练出性感乳沟来。
1、双手交叉，与肩平行，右手抓住左臂，左手抓住右臂,2021年“玩转琼岛”海南自驾游推广活动首站在南宁启动。
2、两手不能分开，并试着将胸大肌用力，使手臂往上抬高。
3、保持4秒后，放松。重复此动作10次。
扩胸运动一：
选择一个适于你自己的力量值。调整你的座椅高度？使你的手臂弯曲后刚好与胸部保持持平。将把手慢慢拉向胸前直到两个把手的距离与肩同宽，再慢慢将两个把手按到可以碰到胸前的位置。在这个位置保持两秒,弘扬脱贫攻坚精神创造美好生活-中新网。然后缓慢地将把手回至原位。控制运动速度、每套动作做15个重复。每次完成以下三套动作。
1、将手臂抬高，两手平举成一水平线，双手握拳摆在胸前。
2、当手轴往上抬时停留2秒回原位，重复10～15次。
此动作可强化胸部肌肉，令咪咪保持坚挺。
3、手臂往上抬时要吐气，放松时要吸气。
扩胸运动三：
2、吐气，双手用力向前扩展，感觉胸大肌在用力。
1、将双手并拢靠在一起。